gatrik

adoii sengsaranya bila kne gastrik.

abis tarik smpai urat belakang. sampai nak jalan pon mcm nenek da.

mak ckp smuenya start sbb duduk luar. hmm

mybe la, sbb spnjang ddk dlm kampus xpnh plak sakit2 mcm nie.

plus makan selalu pada waktu.huk3

nak ddk dlm blik mcm dlu2 ):

pape pon benda dah jadi, so terima seadanya dgn redha.hihi

ok skrg nk share bbrapa yg tidak bole dimakan oleh penghidap gastrik.

1. any citrus/green epal/or fruit that MASAM

mmg buah tu bgus, tp buah jugak mengandungi asid. so lpas nie, kurang2 kan lah  xpayah makan langsung bnda2 yang masam ok! untuk kesihatan kita jugak rite (:

2. SUSU

doktor advise xpayah minum susu. sbb certain susu bole buat gastrik. so, kalo mmg suka sngt susu, minum la susu yang berssuaian dgn anda.

3. PEDAS

yang ni mmg kne black list! aku start gastrik sbb nie lah. errrr. mak cakap makan pedas2 bole hakis usus perut. tp xnak dgr, da kne pdan muka!

4. minuman BERGAS

yg ni lg la xbole. dah memang perut tu dah sensitif minum plak air2 bergas, mmg plus++ la gas dlm perut.huhu

5. makanan BER"ANGIN"

contoh, ubi kayu. so elakkan la mkn bnd2 nie. bnyak lagi yg bole di makan.kan2?

6. vitamin C

kalo sape2 yg gastrik nak makan ubat vitamin c di suggestkan beli la vitamin c yang sesuai untuk org yg ade gastrik. sbb vitamin c ni kuat. even org yg xkne gastrik makan ubat vitamin c tp makan sebelum makan nasi, bole bpotensi dpt gastrik. 

hmmm, setakat ni je yg aku tao. klo ade salah dan silap share la ilmu ok (: hihi

p/s : kalo sakit gastrik sila pg klinik cpt2 jgn mcm aku guling sana sini, rasa cm nak mati bru nak g kliik.erk!